Evaluar tu relación de pareja No Further a Mystery
Reflexionar sobre lo vivido: Es útil analizar los aspectos positivos y negativos de la relación, para poder aprender de la experiencia y crecer como individuos.
En un proceso de separación, aparte de tener en cuenta todo lo anterior para ayudarnos a nivel emocional, esta experta señala la importancia de contar con los cambios logísticos que van a ocurrir en nuestra vida y que nos cuenta a continuación:
Sonia Casto, especialista en psicología clínica y de la salud del Instituto Europeo de Psicología Positiva, recomienda que para superar una ruptura de pareja hay que mirar el lado positivo.
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Establece límites fileísicos, emocionales y digitales con esa persona. Lo importante en este proceso es cuidar de ti misma y no permitir que ocurran situaciones que te hagan retroceder en tu proceso de curarte.
Si bien cerrar un ciclo puede incluir dejar ir ciertos recuerdos o emociones dolorosas, no implica necesariamente olvidar por completo lo que sucedió.
Entonces, es muy relevante intentar tratar de mantener las cosas lo más civilizadas posibles con tu ex pareja.
Por otra parte, recuerda siempre que una pareja ha de sumar y se debe elegir en libertad, no con foundation en un vacío inside que no sabes cubrir de otra manera. Si lo haces así, no podrás considerarlo un amor verdadero y al cabo del tiempo es muy probable que la relación no termine de funcionar.
En estos momentos tan duros es normal sentirse mal. Si has querido a esa persona de la que te separas, es posible que estés decaído e incluso llores en algunos momentos.
¿A qué momentos o etapas emocionales nos vamos a enfrentar durante una separación? ¿Las separaciones son como duelos? “Como dice Unai Aso, “cuando la ruptura es muy dolorosa e implica una pérdida de una relación significativa, en muchos aspectos es comparable a un proceso de duelo”.
En algunos casos, la ayuda de un profesional puede ser necesaria para superar una ruptura amorosa. Si te sientes abrumado, deprimido o tienes dificultades para funcionar en la vida cotidiana, es posible que debas considerar buscar ayuda profesional.
Al cerrar ciclos, nos damos la oportunidad de hacer las paces con el pasado, sanar heridas emocionales y avanzar hacia nuevas experiencias. Nos liberamos de la carga emocional acumulada y abrimos espacio para nuevas oportunidades, relaciones más saludables y una mayor satisfacción particular.
Deshazte de recuerdos fileísicos: Si es posible, more info elimina o guarda fuera de la vista objetos que te recuerden a esa persona o situación. Esto te ayudará a evitar revivir constantemente el pasado.
El cierre de ciclos puede ser un proceso saludable y liberador para crecer como persona y abrirte a nuevas oportunidades.